Nasze sposoby na zmotywowanie się do ćwiczeń

Deszczowe, senne dni sprawiają, że najchętniej nie wychodziłabyś spod koca, a już na pewno nie po to, aby zrobić trening? Poznaj nasze 3 niezawodne sposoby, które pomagają nam zmotywować się do ćwiczeń, gdy za oknem panuje jesienna aura!

 

1. Stawiaj sobie małe cele

Nie oczekuj ogromnych rezultatów w tydzień - kształtowanie sylwetki to proces, który zajmuje więcej czasu. Przyjmij więc sobie mniejsze cele, dzięki czemu unikniesz rozczarowania i nie stracisz zapału do kolejnych treningów! Pamiętaj, że ćwiczenia to sposób nie tylko na lepszą sylwetkę, ale także poprawę samopoczucia.

 

2. Wyznacz sobie dni treningowe

Dobrym sposobem na to, aby nie opuszczać treningów jest wpisanie ich do swojej codziennej rutyny. Wyznacz sobie konkretne dni tygodnia, w których będziesz ćwiczyć (np. poniedziałek, środa, piątek) i traktuj treningi jako punkty "do odhaczenia" z listy zadań tego dnia. Pamiętaj, najtrudniejszy jest pierwszy krok - gdy już się wkręcisz, wręcz nie będziesz mogła się doczekać dni treningowych!

 

3. Zadbaj o umilacze treningu

Zadbaj o to, by trening kojarzył się z czymś bardzo przyjemnym! Ułóż playlistę z ulubionych piosenek, które dodają Ci energii, wykonuj ćwiczenia, które sprawiają Ci radość lub... spraw sobie uroczy komplet do treningów, który nie tylko zapewni Ci komfort, ale także zmotywuje do ćwiczeń!

 

Wybierz damskie 3-częściowe zestawy treningowe z kolekcji POWER, składające się z podkreślających pośladki legginsów z wysokim stanem, stanika sportowego z regulowanymi ramiączkami oraz topu z długim rękawem, a otrzymasz w prezencie sportowe skarpetki z haftowanym logo FITSELF!